Yin yoga

 Formación Yin Yang Yoga 

Una práctica física equilibrada y profundamente filosófica unida a los ciclos de la naturaleza. Yin Yang Yoga favorece el abandono de patrones de vida negativos que conducen al estancamiento, devolviéndonos al estado natural de nuestro cuerpo – mente que es el crecimiento. 

La naturaleza en estado salvaje tiende siempre al crecimiento y la expansión; nosotros también somos naturaleza y cuando nos alineamos con ella sus mismas leyes y principios corren y se expresan a través de nosotros. 

 El conocimiento de esta disciplina puede ser un complemento perfecto para una práctica ya existente, también puede resultar muy interesante para aplicar al entrenamiento o para trabajar con pacientes y ofrecerles una recuperación más alineada con los ritmos naturales. 

 Para el curso se realizan encuentros mensuales, trabajaremos por internet de manera semanal, incluye el estudio personal y la realización de las tareas y las prácticas al final del curso. Programa y contenido: El curso se divide en 5 etapas (ya que dentro de la medicina china el verano se divide en dos: verano y verano tardío) y seguiremos el curso de los cinco movimientos de la medicina tradicional china. Por cada estación estudiaremos cómo afectan las fuerzas naturales a nuestro cuerpo mental, emocional, físico y energético, los dos meridianos más activos y las asanas y secuencias más adecuadas para ese tiempo.

 Junto con el aprendizaje de las series físicas aprenderemos también los fundamentos filosóficos taoístas que fluyen a través de esta práctica y que la convierten en un camino de desarrollo físico, personal y espiritual. El Tao Te Ching de Lao Tze y su peculiar entendimiento del progreso como la profundización en Lo Que Es Ahora y el I Ching con su explicación de las fuerzas activas en la Naturaleza a través de sus trigramas son las bases filosóficas sobre las que se asienta la práctica física. Contenidos: ¿Qué es Yin Yang Yoga? ¿Qué es el I Ching? Teoría de los 5 movimientos. Teoría del Yin y el Yang. La Orbita Microcósmica: Ren Mai y Du Mai (Meridianos). Programar una clase equilibrada. Pranayama: técnicas de respiración.